Da li biste mi mogli reći nešto više o telesnim simptomima? Ponekad bukvalno kako legnem na spavanje tako srce krene da mi jako lupa. Kada se okrenem na stomak, imam utisak da će mi srce probiti dušek. Nekada uspem vežbama disanja da se umirim i brzo zaspim, a nekada se jako iznerviram što ne mogu da spavam i totalno se razbudim i onda upalim svetlo i kao okej ako ne ide - ne ide. I onda se nekad kao umirim pa mislim to je to spava mi se, ali često opet ne uspem... na kraju se nekako valjda izmorim pa zaspim.. imate li neki savet? šta da radim? nije to baš svako veče, ali kada se desi, vala ne pušta. Često se desi i da mi se raznorazne misli vrte po glavi pa me i to dodatno optereti.Zdravo svima!
Na Selfnest blogu čitajte “Šta je anksioznost, koji su simptomi i kako je prevazići?”
Ovde smo da podelimo, podržimo se i učimo jedni od drugih.
Svako osećanje je važno.
